подобряване на имунната система

Здравейте. Бихте ли ми дали съвет как да подобря работата на имунната си система? Бих желал да регулирам умората, т.к. напоследък ми се насъбра доста и не се чувствам особено добре, Благодаря.
Първият Homebrew сайт и форум в България
https://www.secondbeer-bg.com/phpBB3/
https://www.secondbeer-bg.com/phpBB3/viewtopic.php?f=31&t=4391